Ce programme d'hypno-relaxation méditative à pour objectif principal de favoriser une saine relation entre le corps et l'esprit, autrement dit, prendre soin de soi dans son ensemble.

Que vous soyez débutant ou expérimentés, il concerne toutes les personnes souhaitant améliorer leur état de santé général, la relation au stress, aux émotions difficiles, à votre image ou votre estime de vous ou encore nombreuses autres applications bien connues maintenant...

A mi-parcours entre l'hypnose et les techniques de méditation, je propose un programme varié en exercices qui viseront à vous autonomiser avec ces outils et enrichir votre qualité de vie au quotidien.

Les séances seront enregistrées et vous pourrez les ré-écouter à domicile pour vous "entrainer" et vous familiariser avec les exercices.

Votre inscription est valable pour l'ensemble du programme, pas de "découpage" possible...

PROGRAMME

1: Introduction à la pratique ,mise en place d'un objectif

2: Corps /esprit un duo tout puissant, une nature parfaite

3: Inciter une relation saine avec notre mental

4: Découvrir les techniques dynamiques (en extérieur)

5: Les émotions, mieux les acceuillir pour mieux les apprivoiser

6: Ouvrir son "champ de conscience" au dela de sa limite physique

7: Apprendre à méditer avec la musique et le dessin

8: Conclusion du programme, échanges, évaluation collective, révision des outils

chaque séance dure 1h environ

MATERIEL à PREVOIR:

- tapis de yoga

- coussin

- plaid

- vetements confortables

- carnet de note/ crayon

TARIF

Le programme en totalité, comprenant les enregistrements des séquences et l'ensemble des outils: 190€

Possibilité de faciliter vos paiements, me contacter sur messenger facebook