Rdv. en extérieur o en haut du parc Monstsouris**- 10 minutes avant - Au programme :- Postures de yoga et respirations rafraichissant le corps et l'esprit, auto massage (do in) et assouplissement des membres inférieurs/ posture pince/ pont, pour l'étirement du dos,  ainsi qu'une attention sur les méridiens coeur et intestins grêle, pour redonner de l'espace et de la légèreté au corps par le mouvement. Tonification du système cardio-vasculaire, auto-massage et postures à deux, Méditation guidée avec bol tibétain,
et choeur à bouche fermée, pour faire résonner la reliance entre nos centres cardiaques qui, elle, vole au-dessus des frontières des virus.

Valérie Loubet, praticienne diplômée de l'Ecole de Shiatsu Thérapeutique de Paris, et fasciapulsologue - diplômée des cours privés de Christian Carini et Isabelle Carini 

Marc Laurent-Atthalin, enseignant en Hatha Yoga est diplômé de l’école " Postures le souffle créateur". Il a voyagé en inde du sud (Kerala), où il a reçu de nombreux enseignements basés sur la respiration « pranayama » et sur les bonnes postures corporelles, "asanas"  qui permettent de faire circuler l’énergie dans le corps et d’équilibrer les Chakras afin d’être centré.

**(si mauvais temps nous irons en salle aménagée 75015 paris )

* Gel hydroalcoolique sur place, les tapis et mobiliers sont désinfectés.
Merci de vous munir d'un masque, d'une tenue confortable que vous pourrez revêtir sur place et de soquettes, 
Si vous réglez en espèces de faire l'appoint, possibilité de régler par chèque et par CB.