❤Pour ce nouvel atelier sur l'estime de soi, je vous propose une séance de pole dance + une séance en art-therapie + une méditation guidée.Cet atelier a pour objectif de retrouver et/ou booster l'estime de soi et la confiance en soi en accueillant sans jugement ses émotions, que ce soit par le biais de la danse à la barre comme par le biais de l'art. (Aucune technique n'est nécessaire autant en pole dance qu' en dessin).niveau débutant (pas exclus de faire autres niveaux dans un second temps )
Durée: 3hPrix: 40 eur si également inscription à l'atelier cabaret du 9 mars:70 eur les 2 ateliers
Maximum 8 personnesInscription:par sms 06.34.31.51.43Par message sur page FB Par commentaire sur lien
Adresse : 402 chemin des champs de pruniers 04100 Manosque ( proche Agora)

ATTENTION L'onglet "participe" n'est pas une inscription définitive.
✅Tenue exigée: short + débardeur (Possibilité de prévoir jogging/leggings + t.shirt pour échauffement et fin de cours)🎨Prévoir des tenues qui ne craignent pas les projections de peinture
🚫PAS DE CREME OU AUTRE COSMETIQUE DEPUIS LA DERNIERE DOUCHE DU MATIN
Contre-indications: grossesse (même debut) personnes cardiaques, hemophilie.Prévenir si hyper-tension, grosse fragilité veineuse. Grosse pathologie du dos et/ou épaules.Asthme ok mais prévoir ventoline.
❤Le Pôle Dance, facteur d’estime de soiLa danse avec la barre intègre une notion mentale de dépassement de soi, de challenge personnel. Étape par étape, on atteint nos objectifs, qui par conséquent, en laissent entrevoir de nouveaux.
❤On prend alors confiance en soi au fil des accomplissements. Dès le premier cours, on se retrouve à accomplir des figures qu’on pensait alors infaisables. Ces petites victoires deviennent de véritables sources d’addiction qui nous font progresser.
❤Le pôle dance, l’allié de notre féminité, a cette tendance à être révélateur de féminité. Même si au début, le but n’est pas d’être gracieuse mais plutôt de faire en sorte d’éviter l’accident.
❤Au fil du temps, on se voit, par le biais d’une photo par exemple, et on se trouve jolie. Les postures subliment et c’est en cela que le pôle dance est presque une thérapie. On apprend à voir notre corps autrement, à l’accepter, on se laisse même surprendre par ses capacités jusque alors insoupçonnées. Le but est de se plaire à sois même, et non de plaire aux autres.
❤Une véritable bulle d’oxygèneAssister à un cours de pôle dance, c’est véritablement prendre une grande bouffée d’oxygène et acquérir un regain de confiance en soi, une parenthèse pour se reconnecter. Pratiquer ce sport c’est s’instaurer un équilibre, bon pour le corps et l’esprit. Une combinaison harmonieuse entre une expression corporelle sportive et artistique.
❤L’ambiance aux cours y est bon enfant, la bienveillance est de mise et le jugement n’existe pas. Un cadre agréable donc, pour un sport qui se veut porteur de sentiments positifs et de résultats surprenants.